Træning ved havet (SUND mandag)

I dag tager vi til Marselisborg Strand og laver træning ved havet. Vi har fokus på sanser, bevægelsesglæde og fællesskab. Vi kombinerer styrke- og konditionsøvelser med enkle mindfulness- og åndedrætsøvelser, så der også er plads til ro og nærvær. Øvelserne tilpasses, så alle kan være med – uanset erfaring med træning.

Praktisk info:

Vi mødes kl. 12.00 foran Helnan Marselis Hotels parkeringsplads.
Adresse: Strandvejen 25, 8000 Aarhus C.

Husk en flaske vand og tøj, der passer til vejret – gerne lag på lag.