Groove (udendørs hold)

Er du klar til at danse?

Kom og vær med i et sjovt og uformelt fællesskab, hvor vi danser Groove – en enkel danseform med kun 2-3 trin pr. musiknummer. Du bliver guidet hele vejen, så du kan slå hjernen fra og bare nyde dansen.

Tidspunker for hold 2 (udendørs hold)

Hvornår: Opstart tirsdag d. 5. august 2025 kl. 10 - 11
Sted: Vi danser udenfor i naturen tæt på Folkestedet, Vi mødes første gang i receptionen på Folkestedet, Carl Blochs Gade 28, 8000 Aarhus C

Hvem kan deltage: Fleksjobbere, førtidspensionister og tidligere Kulturvitaminer.

Hvad er Groove?

Groove er en enkel danseform med kun 2-3 trin pr. musiknummer, og du bliver guidet hele vejen, så du kan slå hjernen fra og bare nyde det. Det kræver ingen erfaring – du kan være med, uanset om du er vant til at danse eller er helt nybegynder. Her skal du ikke lære en fast koreografi eller kopiere de trin, jeg viser. I stedet gør vi alle trinene på vores egen måde, så vi danser det samme, men med vores egne unikke udtryk.

Vi starter timen roligt med fokus på at ankomme og mærke os selv. Derefter følger en blid opvarmning, og som vi kommer mere ind i dansen, bliver trinene mere udadvendte og med fokus på gruppen. Alle tanker om præstation lader vi blive udenfor døren, for når du danser Groove, er din måde at bevæge dig på den rigtige – du kan kun gøre det rigtigt. Efter de mere energiske dele af timen slutter vi af med en rolig sekvens, hvor musikken bliver dæmpet, og vi finder ind i fordybelse og afslapning. Vi afslutter timen med ro og fordybelse, hvor du får tid til at mærke efter og lande i dig selv.

Vi danser til mange forskellige musikgenrer, og du får bevæget hele kroppen igennem. Du kommer til at få pulsen op og sved på panden, men der er altid mulighed for at tilpasse tempoet til et niveau, der passer dig, og du kan altid tage pauser undervejs, hvis du får brug for det. Har du en skade eller et ømt område, kan du også justere bevægelserne, så du kan være med på din egen måde. Det vigtigste er, at du bevæger dig på en måde, der føles godt for dig.

Praktisk information

Du kommer til at få det varmt, så tag noget behageligt tøj på, du kan bevæge dig i, og husk en flaske vand. Som udgangspunkt danser vi uden fodtøj, men har du problemer med dine fødder eller føler dig bedst tilpas med sko på, er du velkommen til at tage indendørssko med. 😊

Tilmelding og spørgsmål

Først til mølle princippet ved at tilmelde dig ved at sende en mail med dit navn og telefonnummer til Thit på kjthi@aarhus.dk. Har du spørgsmål, kan du kontakte Thit på telefon 41 85 52 86 eller via samme mailadresse.