Fordybelsesgruppe

I Fordybelsesgruppen skaber Jens et trygt og roligt rum, hvor der er plads til at være præcis, som du er. Vi mødes i en lille gruppe, så der er tid og rum til at dele det, der fylder, og til at blive lyttet til.

Vi arbejder med en kombination af samtale, kropslige øvelser, guidet meditation og lydhealing. Gennem øvelserne kan du få mulighed for at mærke dig selv på nye måder, finde mere ro og blive mere nærværende i kroppen.

Vi kan også undersøge nogle af livets større spørgsmål:

• Hvem er jeg? 
• Hvad har jeg brug for? 
• Hvad står i vejen for, at jeg kan være mere mig selv? 
• Hvordan kan jeg rumme både det lette og det svære, som livet bringer?

En vigtig del af gruppen er at kunne være med det, der er svært. Når vi tør mærke og dele vores oplevelser med andre, kan det skabe en følelse af genkendelse, fællesskab og lettelse. Du behøver ikke have svarene på forhånd – vi undersøger det sammen.

Jens har blandt andet studeret psykoterapi og er uddannet lydhealer. Han har gennem flere år faciliteret lydgrupper og har en daglig praksis med meditation. Jens tager udgangspunkt i egne erfaringer med både sårbarhed, smerte og livets store forandringer og har et særligt fokus på at skabe et rum, hvor der er plads til hele mennesket.

Du behøver ikke have erfaring med meditation, lydhealing eller kropslige øvelser. Du skal blot komme, som du er.

 Praktisk info: