Vi vil bevæge os langsomt med åndedrættet, for at hente glød og livfuldhed indefra. Timerne bliver en blanding af dynamisk, hensyntagende yoga, dybe stræk og hvile, og slutter altid med en lang afspænding.  

Underviseren; Mette Sofie  har en lang række uddannelser indenfor yoga og meditation, og har specialiseret sig i blid og restorativ yoga blandt andet ved Soham Johansen og Ateeka. Hun har de sidste 6 år studeret meditation og tantrisk filosofi ved en lærer, der er tilknyttet Vækstcenteret i Nørre Snede. 

Mette Sofie underviser yoga privat, i firmaer og på aftenskole ved FoF, samt ugentligt mindfulness ved Servisio, hvor hun arbejder med unge, der har brug for støtte i deres jobsøgningsproces. Hun kommer desuden jævnligt forbi Folkestedet, hvor hun også underviser mindfulness.  
Hun har undervist lige fra børnehavebørn til ingeniører, fordi hun gerne vil dele bevægelse og meditation med alle mulige slags mennesker, med humor og hjertelighed.  

I kan også læse om, hvad Mette Sofie laver på hendes hjemmeside

 

Tilmelding og praktisk info


Hvor:

Folkestedet, Carl Blochs Gade 28, 8000 Aarhus C 

Lokale:
1.4

Hvornår:
Mandage kl. 12.30-14.00

Tilmelding: Tilmeld dig ved at skrive en mail til Mette Sofie på: mettesofieggade@hotmail.com 
OBS: De begrænsede pladser fordeles efter først-til-mølle princippet.